Wut ist ein Gefühl, das alle Menschen kennen. Sie kann plötzlich entstehen, zum Beispiel wenn wir uns ungerecht behandelt, nicht ernst genommen oder verletzt fühlen. Manchmal baut sie sich langsam auf, manchmal kommt sie ganz unerwartet. Unsere Stimme wird lauter, unser Körper angespannt, und wir reagieren vielleicht schneller oder heftiger, als wir eigentlich möchten. Wut kann uns antreiben, etwas zu verändern. Sie kann aber auch dazu führen, dass wir impulsiv handeln und später merken, dass unsere Reaktion die Situation noch schwieriger gemacht hat.
In dieser Lerneinheit geht es darum, sich dem Thema Wut spielerisch zu nähern und neues Verhalten auszuprobieren. Dabei geht es nicht darum, schnell Lösungen zu finden, sondern alte Wege zu verlassen und Neues auszuprobieren. Ziel der Lerneinheit ist das Üben von Umdenken und Erweiterung des Verhaltensrepertoires.
Inhalt
Einleitung und Lernziele
M1 – „Wettbewerb der neuen Schimpfwörter“
M2 – Anti-Wut-Flieger
M3 – Entschuldigungs-Segler
M4 – Anleitung „Japanisch Knobel“
M5 – „Und, wie geht’s?“ – Die große Malaktion
Unterrichtsvorschlag
Umsetzungstipps und Lösungshinweise
Weiterführende Informationen im Netz
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